问题分析：每天爬楼梯能够起到一定的减肥作用。
爬楼梯是一种有氧运动，可以通过消耗身体内的能量来加速脂肪的分解，从而达到减肥的目的。要想减肥，除了要经常爬楼梯之外，还可以到室外进行跑步、打球、游泳等运动，这样可以有效地消耗热量，帮助减肥。
不过减肥是一个很长时间的过程，短时间内不会有太大的变化，需要循序渐进，坚持下去。减肥除了要开展体育运动之外，还需要对饮食进行控制，如果日常生活中没有对饮食进行严格的控制，导致摄入过多的卡路里，那么就算是通过运动也不一定能够达到良好的减肥效果。
因此，要在饮食上做到合理的搭配，如蔬菜、水果、粗粮、蛋白质等，要减少脂肪的摄入量，并且要少吃或者不吃高热量的食物。
