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女人减肥时可以吃雪饼吗

女人减肥时可以吃雪饼吗
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:减肥可吃雪饼,但是要少吃雪饼。
雪饼是以大米为原料,经烘焙,加热后加工而成的膨化食品之一,其中含有部分淀粉,糖及添加剂,其热量及脂肪含量仍较丰富。而且减肥通常要控制热量摄入和减少脂肪在身体内的大量积累,通常减肥过程中雪饼虽然能吃,但是也不能太多,通常都会选择早上或者中午少量进食,以免吃得太多吃得太晚触发脂肪堆积而影响减肥及控制体重。
减肥需以科学合理和均衡饮食为前提,适当降低热量摄入,所以建议病人清淡饮食。生活要有规律,可多食西红柿、黄瓜、生菜、西蓝花,猕猴桃,香蕉等新鲜蔬菜水果,以补充身体需要的热量及维生素等营养物质,也能促进肠胃蠕动及避免脂肪过多积累。同时日常可坚持适量有氧运动以消耗身体过多的热量来达到瘦身的效果。

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