问题分析:一般来说,正常人在早晨空腹时适量食用香蕉是有益的,例如补充营养和缓解便秘,但是不要过量食用香蕉,因为香蕉会造成一些危害,例如胃肠道不适和导致血糖升高,尤其对脾胃疾病和糖尿病患者来说,早晨空腹食用香蕉要慎重。
一、益处1.补充营养香蕉富含蛋白质、糖类和胡萝卜素、维生素B1和维生素C,清晨空腹食用适量香蕉,对补充人体需要的能量和营养元素很有帮助;
2、减轻便秘:香蕉粗纤维含量高,清晨空腹食用香蕉可帮助促进胃肠道蠕动,改善人体消化代谢,对减轻便秘很有帮助;
3、其他:在中医看来,香蕉味甘寒,早晨空腹食用香蕉,主要有清热润肠,生津止渴的功效。