空腹吃香蕉有什么危害

不可以空腹吃香蕉。香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有助消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，如果空腹吃香蕉，将会加快肠胃的蠕动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

早上空腹吃香蕉多数不可以减肥，还有可能会对身体产生不利的影响。如果想要快速的达到减肥的目的，一般可以通过做抽脂手术的方式快速的瘦下来，一般不会有反弹的情况。但是不建议使用早上空腹吃香蕉的方式减肥的，因为早上空腹吃香蕉有可能会刺激到胃，还有可能会引起拉肚子的状况，不利于身体的健康。

长期空腹吃香蕉是对身体有害的，空腹吃香蕉会增加心脏的负担，因为空腹时，胃肠内的几乎没有可供消化的食物，如果吃香蕉会加快肠胃的蠕动，促进血液循环，增加心脏的负担。空腹吃香蕉，会使血液中的钾增加。

空腹吃鸡蛋不是很好，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。鸡蛋内含有多种维生素、微量元素，脂肪、卵磷脂，基本上是人们每天必须进食的营养物质。但空腹吃鸡蛋，由于体内能量少，摄入的鸡蛋营养很容易被消化掉，滋补效果没那么好，另外，如果吃的鸡蛋过于多会增加肾脏的代谢负担，进而会使肾功能下降而表现水肿的结果，同时能够引起高脂血症的发生风险增高。建议每天吃鸡蛋不超过2个，吃鸡蛋时最好能搭配些其他的食物，比如绿叶蔬菜，新鲜的水果等，以保证饮食均衡。

空腹大量食用荔枝会导致低血糖。空腹的时候，血糖水平相对较低，吃大量含糖量高的水果，会将果糖转化为葡萄糖，刺激胰岛细胞分泌过量胰岛素，并导致低血糖症状，如昏厥、恶心、昏迷等症状。因此建议通常在饭后半小时吃含糖量高的水果，如荔枝，而且一次不能吃太多，因为荔枝富含果糖，食用后血液中果糖含量会显著增加，大量胰岛素会迅速释放，导致血糖供应不足和低血糖反应。建议饭后半小时内吃几颗荔枝就好，有利于食物的消化吸收，促进胃肠蠕动。

空腹吃皮蛋不利于消化。皮蛋的碱性比较大，容易把胃酸中和，不利于消化食物，吃得太多的话还会损伤胃粘膜。铅可损伤大脑和神经，使人智能低zhi下，反映迟钝，多动，注意力不集中，听力下降，学习困难，运动失调。引起贫血，抑制免疫力，食欲下降，不明原因腹痛、呕吐、腹泻或便泌影响矿物质与维生素的吸收利用。导致缺钙、缺锌、缺铁等。建议：皮蛋最好还是不要空腹吃，想吃皮蛋的话，可以先吃点面食垫垫胃，或是用皮蛋来熬粥。建议高血压病人、儿童不宜吃皮蛋。

空肚子吃柿饼很容易形成胃石，严重可引起腹痛剧烈，难以忍受。胃石是指进食某些食物或药物后，在胃内聚集形成特殊的凝固物或硬块，既不能被消化也不能顺利通过幽门的异物。柿子形成胃石最多见。柿子中含较多鞣酸，在胃酸作用下，鞣酸与蛋白结合形成不溶于水的沉淀物，同时柿子中的果胶，树胶遇酸也可发生凝结，并将果皮纤维及食物残渣胶着在一起形成凝块，许多凝块互相连接积聚，形成巨大团块状的胃石。建议不要空腹吃柿饼，也不能与鱼虾螃蟹等高蛋白食物一同食用，会增大胃石的风险，危害身体健康。

空腹吃柿子的危害是很容易导致腹泻。因为柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。柿胶遇酸就会凝固成块。当空腹吃进大量柿子时，柿子中的柿胶就会与胃酸在胃内凝聚成硬块，小的像杏核那样，大的像拳头，并且会越积越大，最后导致无法排出，出现腹泻、恶心等症状，医学上叫“胃柿石病”。建议：柿子一次不可多吃，并且要在饭后吃，或者用不同的吃法，常见的吃法有柿子饼，柿子酱，冻柿子等。

空腹吃香蕉时，胃肠道内没有可被消化的食物，如果这个时候吃香蕉的话，就会增加胃肠道的运动，从而促进血液循环，这样就会增加心脏的负担，很容易导致患者得心肌梗死。

空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。如果空腹吃香蕉，会使身体在短时间内摄入过多的钾，导致体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调，极易出现高钾血症，甚至导致心搏骤停。