问题分析：有助于长高的锻炼，建议做一些有弹性的纵向锻炼，也可以做一些能让身体变得更长的拉伸锻炼。长高是一个骨骼发育的过程，比如跳绳、打篮球、跳高、躯体向上、瑜珈等，都能帮助骨骼发育。之前曾经进行过一项关于跳绳是否对长高有帮助的研究，也就是一组孩子跳，另一组不跳，持续20周左右。结果表明，跳绳的孩子比不跳的孩子多长1-1.5cm，因此，人们认为跳绳对孩子长高有帮助。跳跃、伸展等活动也能帮助孩子增长身高，建议孩子多做一些跳跃性的运动，例如蹦床。
