锻炼心理素质小窍门

问题分析：锻炼心理素质小窍门主要有规律的生活、积极主动的与人沟通等。
1、规律的生活：要有规律的生活，如适当的运动、早睡早起、劳逸结合，把自己的本职工作做好，如此可提高心理素质、建立自信。
2、积极主动的与人沟通：多与人交流，特别是在情绪低落的情况下，要与家人、朋友、同学等良好的交流，家人对自己的支持和支持，是最大的安全感和支持感。同时，也要多与朋友交流，争取他们的谅解，这样才能获得友情。
如果身体出现不适，建议及时前往医院完善相关检查，查明病因后积极治疗。