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空心菜吃了有什么好处

空心菜吃了有什么好处
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:空心菜是一种很常见的蔬菜,它是一种药食同源的植物。好处一般是多吃能促进新陈代谢、增强肠道蠕动、排毒养颜、增强免疫力,还能降低血糖。
通常吃了之后能够减少肠道的酸性,防止肠道菌群失衡。对因肠道微生物紊乱而引起的腹胀、腹泻、胃部不适等,都有很好的治疗效果。
其次空心菜中含有大量的烟酸和维他命C,还能降低胆固醇和甘油三酯,起到降脂和瘦身的效果。
并且还能清洁牙齿,防止牙齿蛀蚀,消除口腔异味。因此,口腔有异味的人可以经常吃这种空心菜。

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