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海蛎吃了有什么好处

我特别喜欢吃海鲜,我听朋友说生蚝可以壮阳补钙,海蛎吃了有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:海蛎即是牡蛎,也叫生蚝,适量食用对身体很有益处。中医认为,海蛎性寒,具有补肾壮阳,滋阴养血的功效。含有氨基酸、糖元、牛磺酸、多种维生素、锌等微量元素,可以降血压、调节血糖,健脑益智,护肝保肝,提高性能力,还可以清除自由基,增强体力,提高机体免疫力。含有的微量元素,可以补钙,预防骨质疏松,延缓衰老,美容养颜,缓解更年期症状。

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海蛎即是牡蛎,也叫生蚝,适量食用对身体很有益处。中医认为,海蛎性寒,具有补肾壮阳,滋阴养血的功效。含有氨基酸、糖元、牛磺酸、多种维生素、锌等微量元素,可以降血压、调节血糖,健脑益智,护肝保肝,提高性能力,还可以清除自由基,增强体力,提高机体免疫力。含有的微量元素,可以补钙,预防骨质疏松,延缓衰老,美容养颜,缓解更年期症状。
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