问题分析：胃大、肚子大主要可以通过控制饮食、增加运动来减。肥胖症的发病机制十分复杂，既有遗传因素，也有环境因素。在减肥时，应以病人每日饮食为基准，以总热卡为基准，以碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果为基准。另外，还可以选择一种比较适合自己的运动，比如骑自行车、跳绳、游泳、跑步等。通过坚持锻炼和节食，可以降低身体的脂肪含量。还可以加强腹部的锻炼，如在以上的运动中增加平板支撑和引体向上，增加腹肌腹直肌，减少脂肪组织。
