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按摩穴位的手法是怎样的

按摩穴位的手法是怎样的
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:穴位按摩的技法包括揉捏、一指禅推、按压、点按等多种方式。
1、揉捏:揉法可分为指揉、掌揉、肘揉等多种方式,其中指揉是通过对患者的穴位进行手指按压,使其呈现出近似于圆周的旋转动作。肘关节在前上方,掌根部也有一定力量,可用于治疗颈部疼痛及肌肉劳损。手掌根部进行的揉捏动作,具有较大的动作面积和力度,适用于那些肌肉发达的区域,被称为掌揉。适用于需要进行深度按压的部位,如腰部、臀部、肩胛骨等,肘关节所承受的力量相当强大。
2、一指禅推:以拇指指端或指腹为工具,在特定穴位上进行按压和揉捏的动作,由前臂、腕部和第一掌指关节的驱动下进行,动作自然放松,同时辐射均匀。
3、按压:按压穴位时,需以手指、手掌、肘部等垂直方向施加逐渐加重的力度,以达到平稳连续的效果,此即按法。
4、点按:采用点法,手指在穴位上施加一定的力量,通过对拇指和食指的指尖进行按压,使食指的第一个指间关节弯曲,同时其关节的背侧也常被用于进行点穴。
为了避免对身体造成任何不良影响,建议患者在医生的指导下进行穴位按摩,以促进身体健康。

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