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长期用甩脂机能减肥吗

长期用甩脂机能减肥吗
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:甩脂机器不仅不能让瘦下来,而且还会对身体造成一定的损伤,比如对器官、骨头都有一定的损伤。甩脂机器不能达到有氧氧化的目的,也不能达到减重的目的。
进行中、低强度的有氧运动,坚持的时间越长,就能起到更好的减肥作用。有的人在用了甩脂机器后,会觉得自己瘦了,这是由于甩脂机器在震动的时候,会产生一种热传导的作用,导致局部发热、出汗,从而减轻了体重。
要实现瘦身,要进行运动,使人体产生一个有氧氧化,使氧气和糖、脂肪、蛋白质等物质,经过氧化,产生二氧化碳和水,并将其转换为能量,从而实现瘦身。

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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
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龚新宇副主任医师
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红豆薏米粥具有减肥的功效。因为这两种食品,都属于粗粮类,含有大量的膳食纤维,有利于排便。特别在晚餐,吃红豆薏米粥,来代替主食是很好的减肥方法,能够增加饱腹感。在减肥期间应该积极参加体育锻炼,可以通过运动,来减掉体内过多的脂肪。平时少吃一些富含脂肪以及热量高的食物。
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内科中日友好医院三级甲等
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