问题分析：在铁蛋白偏高的情况下，要及时调整自己的情绪、调整饮食结构。及时发现原因，及时对原发病进行治疗，防止疾病的进一步发展。
1、调整自己的情绪：因为情绪过于焦虑，紧张等原因引起的血浆铁蛋白升高，要对检测结果有一个准确的了解，要及时放松心情，调整自己的心态，缓解紧张、焦虑等不良情绪，从而达到缓解铁蛋白升高的目的；
2、调整饮食结构：平时饮食中的铁摄入量比较多，所以要注意减少含有铁质的食品，如紫菜、菠菜、芹菜、动物血、瘦肉等，这样可以减少体内的铁质负担，从而达到有效地控制体内的铁质。平时要以清淡的饮食为主，尽量不要食用太多的麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物。
