断奶后怎么防止胸变小

问题分析：胸部通常是指乳房，断奶后要想让乳房不变小，通常采取调整饮食、适当运动等方法。
1、调整饮食：断奶后，因为乳房不能定期的分泌乳汁，所以乳腺管会变细，乳腺组织也会出现萎缩，所以乳房会暂时变小，这个时候需要调整一下自己的饮食习惯，比如鱼类、肉类、牛奶等，避免乳腺过度萎缩，这样才能保证乳房不会变小。
2、适当运动：断奶后要做一些运动，比如做一些扩胸运动、跑步等，这样才能让胸部不会变小。
平时应选择宽松的内衣，避免内衣过紧，压迫乳房。