问题分析：总困倦时吃橘子、薄荷糖和香蕉可以有效地减轻，它们有提神醒脑之功效。
1、橘子：橘子中含有丰富的维生素C，它那酸的味道能让人舌头的味蕾兴奋起来，并传递到大脑中，让人提神醒脑而不会昏昏欲睡。
2、薄荷糖：薄荷糖含天然薄荷香料，有辛凉芳香气味，随食品进入人体后，可对中枢神经产生兴奋作用，使人振奋精神，消除紧张状态。
3、香蕉：由于香蕉中含钾，它对人体能有助于保持人体肌肉、神经等正常机能，能使大脑产生内啡肽等化学物质，解除机体紧张状态，减轻机体疲劳度，使人精神饱满。
除了以上的食物之外，草莓之类的还具有提神的功效。建议个人调节作息时间、不熬夜、确保空气清新、适当锻炼以防困倦。
