首页 > 内科 > 风湿免疫 > 详情页

减肥吃方便面会胖吗

减肥吃方便面会胖吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘爱华 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:在减肥过程中,偶尔吃点方便面,不会导致体重增加,经常吃方便面,而且不做运动,会让人发胖。方便面属于一种比较常见的速食类食品,它含有比较高的卡路里和含脂量,在减肥过程中,如果吃了太多的方便面,再加上没有进行运动,就会导致热量不能被消耗掉,从而在一定程度上导致了脂肪在体内累积,从而导致体重增加,从而导致肥胖。
在减肥过程中,应该多吃一些富含粗纤维、易饱腹的食物,比如燕麦、火龙果等,同时不能吃辛辣、高脂肪、高热量的食物。除此之外,还要多做一些运动,比如游泳、慢跑、瑜伽等,这些都可以帮助身体加速新陈代谢,释放热量,防止身体脂肪积累,起到减肥的作用。

展开全部
相关推荐
不吃米面会不会减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不吃米面是可以减肥的。减肥期间不吃米面,可以吃一些杂粮,容易饱腹的杂粮,粗纤维的食物这些食物都是可以帮助减肥的,米饭和面食都是属于精加工,在减肥期间是不宜吃的。
吃方便面可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
食用方便面是不可以减肥的。方便面中所含热量是非常高的,每100g方便面中大约含463大卡。方便面的主要成分虽然是面粉,脂肪含量不高,但是经过油炸后,变成了高热量食物。而在减肥期间,最主要的就是控制热量的摄入,所以,经常吃方便面不但不能减肥,有可能还会造成脂肪堆积而导致肥胖。
吃方便面能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃方便面不会起到减肥的效果,方便面是一种膨化食品和油炸食品制作成的,深入到人体后,会使人体的脂肪不容易排出,给人体的新陈代谢增加负担,起到了容易长胖的危害,长期吃方便面也会给自己身体带来其他方面的危害。
方便面减肥可以吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
方便面减肥可以吃,但是不可以多吃。在减肥期间还要在平时控制住饮食,不可以出现暴饮暴食的现象,还要加强的锻炼身体。注意在做米饭时加用豆类,燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
减肥吃地瓜会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,减肥吃地瓜,如果吃多了会胖,吃得少不会。地瓜富含维生素、糖分、膳食纤维等营养物质,营养价值比较高,热量比较低,但糖分含量比较高,过量的糖分会转变成脂肪,所以一般吃多了可能会胖。建议减肥的人群少吃地瓜,此时其中的膳食纤维还可以加速肠道的蠕动,促进食物的消化、吸收,加速毒素的排出,这种情况下糖分摄入也少,一般是不会胖的。平时应该保持饮食多样化,同时适当参加体育锻炼,合理、科学的减肥。
减肥吃粉丝会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥适量吃粉丝,一般不会胖;若患者过量吃粉丝,可能会胖。具体分析如下:减肥期间患者应注意饮食,控制高热量食物的摄入。粉丝中含有钾、钙、磷等矿物质,能为患者的身体补充能量。若患者适量吃粉丝,食物摄入量与能量消耗处于平衡状态,一般不会对减肥效果以及患者的身体健康造成不好的影响。这种情况下,患者是不会胖的。但是,粉丝中碳水化合物含量较高,若患者过量吃粉丝,可能会导致患者长胖,还可能会加重胃肠道负担,容易引起身体不适。
减肥吃鸡肉会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥少量吃鸡肉并不会导致发胖,鸡肉的脂肪含量很少,而且和猪肉、牛肉相比,热量也比较少,所以可以适当应用,注意尽量不要吃鸡皮,鸡皮的脂肪含量比较多,同时尽量不要将鸡肉进行油炸,否则也容易导致热量偏高,不利于减肥。
减肥吃螺蛳粉会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,减肥吃螺蛳粉可能会胖,可能不会胖。具体分析如下:1.可能会胖:如果患者减肥期间大量的吃螺蛳粉,同时进食了炸鸡、肥肉等高热量食物,而且没有进行慢跑、骑自行车等有氧运动,则可能会胖。2.可能不会胖:如果患者减肥期间适量的吃螺蛳粉,而且合理饮食,同时适当进行了相关运动,则不会胖。需要注意的是,如果患者减肥的效果一般,可以选择注射溶脂针,是将溶解脂肪的针剂注射在局部,从而可以将局部脂肪溶解掉,可以有效减肥。
减肥吃米粉会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
少量的吃一些米粉是不会引发肥胖的。但是吃的太多也会引发腹胀、便秘的现象,从而导致肥胖症状。从营养学的角度来讲,米粉中含有的纤维素含量比较丰富,少量的吃一些米粉可以加速肠道内废物的排除,起到减肥的作用。
减肥吃荞麦面会胖吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
一般是可以吃荞麦面,是不会导致发胖。荞麦面也是一种富含纤维素和多种矿物质、维生素的食物。减肥期间也可以用荞麦面代替主食,富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动,可以预防便秘,含有的多种矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢,还有健脾养胃、补气养血的作用。
常见科室