问题分析：午间喝咖啡，睡不着这很平常。
因代谢相对缓慢，显现咖啡因在身体里会影响夜间睡眠。咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，饮了咖啡后感觉精神更充沛，全身都充满了力量。病人易发生精神较激动，亢进的情况，病人可不能入睡。
针对这些状况，建议可适量饮用牛奶，可通过饮水来加速咖啡代谢，可通过散步、洗热水澡、按摩、打太极和练习瑜伽等方式来达到相对放松的效果。
病人如在床上睡了20-30分钟仍睡不着觉，提示病人必须起来去别的房间读书或写作、做家务来转移注意力，一直到病人困倦时才入睡，提示病人晚上尽量不喝咖啡，不饮浓茶，不饮酒，避免病人失眠。
如病人症状较重或者有某些不舒服之处，应及时到医院检查。
