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头痛失眠睡不着怎么办

头痛失眠睡不着怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析:失眠、头疼、睡不着可能是因为精神压力大、偏头痛、神经衰弱等问题导致。建议到医院就诊,根据病因采取合适的方法进行处理。
1、精神压力大:工作中要注意劳逸结合,不要过度紧张,可以听一些音乐,也可以进行一些体育锻炼,可以在睡前2个小时进行一些体育锻炼,这样可以帮助入睡。还可以用温热的水来泡脚,也可以喝杯温牛奶来缓解头痛、失眠等症状。
2、偏头痛:患有偏头痛的人还会有失眠、头痛、失眠等症状,其病因与神经细胞兴奋性失调、内分泌代谢紊乱等因素相关。可以口服安神补脑液、天麻头痛丸等。
3、神经衰弱:神经衰弱的人还会表现出失眠、头痛、失眠等症状,其主要原因是由于精神、社会、精神等方面的原因,还有可能是由于长期的劳累所致。可以在医生的指导下口服加味逍遥散、牛黄清心丸等药物来缓解紧张的情绪。

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