问题分析：吃维生素b族对减肥有一定的帮助作用，但不能用来减肥。
维生素b1在花生、坚果等食品中有很高的含量，能促进葡萄糖的消耗和利用。维生素b2含量较高，主要是由绿叶蔬菜和瘦肉等食物组成，可以把脂肪直接转化为身体所需的营养素。维生素b6主要是在消化酶等酶的合成和代谢过程中起到重要作用，它能更好地分解食物，减少脂肪。
单纯性肥胖以降低卡路里的摄入量，增加卡路里的消耗。因此，要有个性化的减肥目标，要注重全面的减肥，主要是改善不良的生活习惯，并在需要的时候，适当的给予脂肪酶抑制剂，奥利司他，利拉鲁肽等药物；或者是外科治疗，比如胃切除术。
