问题分析：有寒湿脾虚时，可通过饮食结构调整、药物调理和针灸调理来改善，帮助身体康复。
1、饮食结构调整，寒湿脾虚之所以会发生，有可能是因为长期吃寒凉食物，暴饮暴食以及其他不良饮食习惯。病情较轻且无明显不适症状时，宜采取调整饮食结构、多吃新鲜水果蔬菜、多饮温水等措施。还要养成细嚼慢咽，少食多餐，一日三餐定时吃饭的好饮食习惯，这样才能减轻病症。
2、药物调理，身体如有腹痛腹泻食欲不振等不舒服的情况时，宜在医师指导下，合理应用附子理中丸和六君子丸之类中成药治疗。
3、针灸调理，取药时，还可遵照医嘱，通过针灸穴位，如太白穴、中脘穴、脾俞穴来疏通经络，减轻病症。
除了上述疗法之外，还可参加适量有氧运动如跳绳和转呼啦圈，这些运动还能帮助对身体恢复提供帮助。
