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身体湿气重怎么排湿

身体湿气重怎么排湿
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:身体湿气重是一种中医辨证,指体内湿气积聚过多。在中医中,有一些方法可以帮助排湿。首先,调整饮食习惯非常重要,避免食用寒凉、油腻、生冷、甜腻的食物,可以选择一些温热、易消化的食材,如生姜、葱、大米等,有助于排湿。其次,适量运动和保持适当的体温也有助于排湿。此外,中药中还有一些可用于排湿的中成药,如茯苓、泽泻、瞿麦等,它们具有利水湿、排湿除湿的功效。
调整饮食是排湿的重要方法之一。寒凉、油腻、生冷、甜腻的食物容易产生湿气,因此应避免或少量摄入这些食物,而选择温热、易消化的食材,如姜、葱、大米等,有助于促进身体的阳气和消化功能,从而排除湿气。
适量运动和保持适当的体温也有助于排湿。适量的运动可以促进新陈代谢和血液循环,有助于湿气的排出。同时,保持适当的体温可以促进气血的流动,帮助湿气的消散。

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长期湿气重危害
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
湿气过重,往往很容易造成身体肥胖,或者是浮肿,而且关节健康也会造成一定的损害,让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿;湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因;湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议:平时要保养好自己的身体,尽量少吃垃圾食品,多吃蔬菜水果,多运动,可以保持身体健康,如果是比较严重的湿气,应立即求医或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。
放血法能治湿气重吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
身上湿气比较重的情况下,没有必要去放血,因为放血主要是对于体内有淤血的情况,改善效果比较好一些。对于这种体内的湿气,可以考虑拔罐治疗。平时要多运动增加体体免疫力,多吃蛋白含量高的食物定期可以去刮痧或者拔罐,可以有效祛除体内的湿气。
脚底感觉湿湿是湿气重还是排湿
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
脚底感觉湿湿不完全是湿气重也不是在排湿。湿气是全身都有湿气的,不会只是脚上有湿气的,它是指体质内含的非正常水分,如我们常见的关节炎痛风症等,排湿会有流汗现象,以及大小便增多的现象,食欲方面也会有提高,精神状态比较好,身体的浮肿现象会有明显的改善,同时代谢能力会有所提高的。建议以滋阴清热止汗为治疗方法,保持大便畅通,经常性热水泡脚。
身体湿气重会便秘吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
湿气重的人一般是不会出现便秘的。主要症状见于头痛,如果肢体酸重,口中粘腻,大便稀溏,面色淡黄等临床表现,临床上常用趋势的中成药调理也可以用中药调理。同时应清淡饮食,适量运动,保持心情愉快。
身体湿气重有什么症状
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
身体湿气重的症状主要有头发爱出油,面部总是油亮,睡觉流口水,大便黏稠,多挂在大便池子上无法用水冲掉,还有肚子大以及出现阴囊潮湿等。湿气重还有一些其他的情况,比如整个人打不起精神,总觉得身体被东西在包裹住,懒得动弹,还有舌头带有齿痕而且发腻。
身体虚湿气重怎么调理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
身体湿气重就会有食少纳呆、饭后胀肚等情况还会出现消化不良、口臭、口干的情况大便溏稀或干结、小便黄,要想祛除体内湿气首先要勤运动可以缓解压力促进身体器官运作加速湿气排出体外,饮食上一定要清淡适量不吃辛辣刺激的食物不吃肥甘厚腻的食物。
湿气重拔罐拔哪些穴位
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
湿气重拔罐在涌泉穴、足三里穴、大椎穴、风门穴、膈俞穴、脾俞穴等穴位进行拔罐可以祛除湿气。涌泉穴位于足底前三分之一处,足趾跖屈时呈凹陷,足三里穴在外膝眼下3寸,胫骨前嵴外一横指,大椎穴位于后正中线,第7颈椎棘突下凹陷中,风门穴在人体背部,第2胸椎和第3胸椎的中间处,膈俞穴位于第7胸椎棘突下旁开1.5寸,脾俞在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。
湿气重西医叫什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
湿气重对应西医包括胃肠功能紊乱,水肿,血管堵塞,湿气重要注意调理,多吃一些健脾利湿的药物或者食物。饮食方面可以多吃一些具有健脾利湿利水的食物,比如薏米、红豆之类的食物。也可以用薏米红豆煮粥食用调理,口感会更好一些,效果也好。
湿气重有什么危害
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
身体湿气重的话会伤害我们的脾胃消化功能。湿气重会影响脾胃运转,伤害身体脾阳,身体由此会出现消化不良。湿气重还可能影响食欲,引发食欲不振、消化不良,或者腹泻水肿及痰饮等病症。
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湿气分为两种,一种是外湿一种是内湿,外湿是由于气候潮湿而导致的,表现为风湿性关节炎,内湿是由于消化功能而导致的,可以通过以下几种方法进行调理,每天适当的喝一些红豆薏米粥,运动排汗,体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的,可以适当的进行一些体育锻炼。
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