问题分析：大豆、香菜、芒果等都是雌激素含量较高的食品。
1.大豆：大豆中所含的大豆异黄酮，与人体中的雌激素成分相似，属于一种具有较高雌性的植物性雌性激素，适当的吃豆粕，可以有效的缓解女性身体中的激素不足，保持身体中激素处于正常水平。
2.香菜：香菜中富含雌二醇和雌三醇，是一种雌激素，多吃香菜，能调整人体激素的含量，有助于女性的排卵。
3.芒果：芒果中的植物雌激素含量较高，适当多吃一些能够帮助人体补充雌激素，另外芒果类食物中还富含酮酸，能够促进雌激素的释放，从而缓解女性身体中雌激素不足的问题。
平时要注意保持健康的生活方式，在日常生活中要注意吃一些清淡的食物和有营养的食物，这样才能保持身体的激素水平。
