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男生182标准体重

男生182标准体重
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
朱明炜 主任医师 其他
三级甲等 北京医院

问题分析:身高182cm的男孩,正常情况下应该是77公斤,10%左右就是正常的体重。最好是到自己的主治医师那里去了解一下自己的病情。
正常情况下,我们可以用一个简单的公式来推算出我们的标准体重。不管是男性还是女性,身高(cm)-105=正常体重(kg),所以182cm的男孩的正常体重为77kg。当患者的体重高于正常值20%时,即被认为是肥胖症,由于肥胖症是高血压和高血脂的危险因子,故应及早进行治疗。但是,当患者的体重少于正常值的20%时,就会出现明显的消瘦症状,有可能是因为营养不良所致。这个时候就要多吃一些高热量、高蛋白的东西,比如牛肉、鸡蛋等,这样才能及时的给身体提供营养。
体格的好坏,并不只是指一个人的标准体重,还有体脂含量,重要器官功能,运动协调性,耐力等指标。所以,平时要注意保持充足的睡眠,饮食清淡,避免熬夜等,这样才能更好的控制自己的体重。同时要加强身体的锻炼、保持良好的睡眠、要戒烟、少饮酒。

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