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左旋肉碱什么时候吃效果好

左旋肉碱什么时候吃效果好
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:左旋肉碱是人体内脂肪代谢的一种重要物质,通常是在餐前或者运动前一小时开始起效。
左旋肉碱是一种比较常见的减肥活性物质,身体也可以自己合成,在正常的剂量下,对人体没有任何的毒副作用。
作用原理是可以增加细胞内线粒体载体的数量,同时还可以充当载体,将长链脂肪酸输送到线粒体中,从而燃烧体内多余的脂肪,促进脂肪酸氧化,从而起到帮助减肥的作用。
单纯的服用左旋肉碱,并不能起到很好的减肥作用,还需要配合适当的运动、合理的饮食等,才能促进脂肪的转化。
要知道,左旋肉碱对于减肥有很好的效果,但是不能大量长期服用,否则会导致恶心、腹泻等消化道症状,不利于身体健康。

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