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豆浆升糖指数

豆浆升糖指数
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:豆浆的升糖指数通常为15%,是一种比较低的食品。
升糖指数通常是一种衡量食品摄入体内后,将其转变为血糖的方法。豆浆是一种由黄豆制成的饮料,其中含有丰富的高质量的蛋白质,同时还包含了丰富的碳水化合物、脂肪和维生素、矿物质、钙等营养,不加糖的话,其升糖指数一般为15%,是一种低糖饮料。因此,适当饮用豆奶不仅不会导致血糖迅速上升,还能为人体提供必要的营养。
可以适当的食用豆奶,但是不能长时间的大量食用。

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腹泻时能喝豆浆吗
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一般情况下,腹泻时通常不能喝豆浆,具体内容如下:豆浆含有大量的植物蛋白,并且性质偏寒凉,有助于促进胃肠道蠕动,可能会加重患者的腹泻症状。因此,在腹泻时,患者通常不能喝豆浆。此外,急性胃炎患者、痛风患者也应尽量避免喝豆浆,以免加重身体不适症状。在腹泻时,患者应清淡饮食,要避免食用辛辣刺激性食物,可以遵医嘱使用蒙脱石散等药物来进行治疗。
骨折了喝豆浆好吗
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外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,骨折了喝豆浆一般是比较好的。豆浆属于豆制品含还有比较高的钙成分,钙含量丰富且吸收率也较高。骨折的愈合过程中也需要钙离子的参与,因此骨折了喝豆浆一般是比较好的,可以促进骨骼的愈合及维持最好的骨骼状况。但喝豆浆可能不能满足人体对钙的需求,还需要补钙,如奶及其制品,或者是多晒太阳,通过太阳紫外线在人体皮肤表面的作用也可以促进钙的吸收。
喝豆浆为什么腹胀
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
喝豆浆腹胀可能是以下几个原因。豆浆的原料是黄豆,黄豆本身就是一种容易生成气体的食品,吃太多会导致肠胃中的气体增加,导致出现腹部肿胀。如果经常吃豆制品、卷心菜等,会在肠道里生成气,导致腹胀。因此日常生活中要注意多吃豆制品,特别是肠胃功能不好的人,要尽量减少食用。如果症状严重,患者可以遵医嘱使用达喜、吗丁啉等药物进行治疗,患者日常应该注意个人卫生,注意休息,保持清淡饮食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
南瓜低糖为什么升糖指数高
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
南瓜中含有丰富的膳食纤维、果胶、南瓜多糖等,这些物质可以减缓胃里食物的排空速度,增加饱腹感,并减慢肠胃对糖类和脂肪的吸收速度,有利于控制餐后血糖。适量吃南瓜对糖尿病控制血糖是有帮助的,但这也并不代表经常吃南瓜可以降低血糖,将常吃就会升糖指数变高。
升糖指数低的食物有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
升糖指数低的食物有哈密瓜,其实瓜类普遍升糖指数不高,适量食用还是可以的,又数花蜜瓜最明显。酪梨,酪梨的升糖指数比哈密瓜更低,吃一整个也不影响血糖的水平。另外他富含不饱和脂肪酸,可以调节血脂、清理血栓、提高免疫力、提高视力等。葡萄柚,葡萄柚的升糖指数又稍低酪梨一点,也是很低,有助于治疗糖尿病。
桃子的升糖指数高吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
桃子的升糖指数不高。桃子的升糖指数为28,属于低升糖指数食物。升糖指数是指某食物碳水化合物,引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积,与同等质量葡萄糖所产生的血糖时间曲线下面积的比值,再乘以100,它反应了某种食物升血糖的速度与能力,糖尿病患者尽量选择低升糖指数食物。但考虑某种食物对于血糖的影响,除升糖指数外,还要考虑升糖负荷、食物中碳水化合物的比例。
孕妇喝豆浆对胎儿好吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下,孕妇平时多吃一些豆浆,因为豆奶中富含多种维生素和维生素,可以帮助宝宝快速成长,同时也能给宝宝提供充足的营养。不过,怀孕期间的膳食要多样化,不能只吃一种,也不能用豆奶来代替其它食品。除了添加植物蛋白外,还要注意添加动物蛋白。在怀孕期间要注意多吃高蛋白食物,同时还要注意控制糖、脂肪的摄入。
孕妇喝豆浆要注意什么
赵晓东主任医师
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孕妇喝豆浆通常需要注意避免喝生豆浆、避免空腹喝等。孕妇在饮用豆浆的时候,一定要避免饮用未经煮熟的豆浆,否则会对身体产生不良影响。其次,一定要注意适当的喝豆浆,怀孕期间喝太多可能会导致蛋白消化不良,导致腹胀、腹泻等不良反应。除此之外,怀孕期间最好避免空腹饮用,会导致体内的养分无法被完全吸收。另外,在饮用豆浆的过程中不建议加入红糖,可能会生成变性的沉淀,从而影响到豆浆中的营养。怀孕期间可以适当的喝一些豆浆,但是不要多喝,注意适量。
宝宝多大能喝豆浆
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一般来说,宝宝1岁左右能喝豆浆。具体分析如下:若宝宝奶汁或奶粉量不足,可用豆奶替代牛奶。豆制品的营养价值一般比较高,含有较为丰富的蛋白质、氨基酸丰富、钙、铁等营养成分,但油脂和糖份含量较低,若奶汁或奶粉足够,可以在1岁时和豆浆,一般不会出现较为明显的不良反应。日常生活中,应当注意保持环境安静,经常开窗通风,从而有利于使室内空气新鲜、流通,必要时还可使用加湿器帮助增加空气湿度。
豆浆回奶吗
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豆浆不回奶,豆浆富含大量的植物激素,但豆浆并没有回奶的作用,所以对于哺乳期的女性是可以正常食用豆浆。豆浆不但不会回奶,反而会促进乳汁的分泌,所以在怀孕期间,就可以多喝豆浆,多吃高蛋白类的食物来促进乳汁的分泌。
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