问题分析：通常饮用纯牛奶对减轻体重没有作用。
纯牛奶是一种富含蛋白质和钙质的食物，多喝纯牛奶能够增加身体的肌肉含量，防止肌肉的退化。在纯牛奶里面含有的蛋白质能够帮助人体产生一些免疫物质，起到增强人体免疫力的作用。其中含有大量的钙质，对防止骨质疏松症等骨骼疾病有很好的效果。
要想达到瘦身效果，除了要注意饮食之外，还要多做一些运动。平时尽量不要吃高脂高糖的食物，否则会导致脂肪堆积，从而导致肥胖。可以多吃一些含有丰富膳食纤维、维生素的蔬菜、水果，多喝水，促进机体的代谢。
此外，还可以做一些有氧运动，加速体内脂肪的分解，起到减肥的作用。不过在减肥的时候不能盲目的节食，也不能盲目的服用减肥药物。
如果在减肥过程中有什么不舒服的地方，一定要到医院去看医生，有针对性的进行治疗。
