问题分析：经常可以舒筋活络，增强脏腑机能，陶冶情志。
1、舒筋活络：在日常生活中，可以多做一些功能性的运动，比如太极拳、五禽戏、八段锦等，这些运动能够促进体内的血液循环，疏通体内堵塞的经脉，达到舒筋活络的作用，而且还能对腰背酸痛、筋骨疼痛等症状有很好的改善。
2、增强脏腑功能，养生的内容很多，比如饮食、喝茶、针灸、推拿等，可以通过这些方式来增强脏腑的功能，从而增强脏腑的功能，让脏腑更好的抵御外界的入侵。
3、陶冶情志：在日常生活中，泡脚可以起到陶冶情志的作用，同时还能促进身体的血液循环，让身心得到放松，同时也能让情绪变得平和，起到陶冶情志的作用。
除了上述的一些好处之外，还可以提高睡眠质量，不过在养生的时候一定要根据自己的情况去做，否则会影响到身体的健康。
