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吃小白菜减肥吗

吃小白菜减肥吗
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:通常吃小白菜不能减肥。
小白菜是生活中比较常见的一种蔬菜,不属于减肥药,吃了也不一定能够达到减肥的效果。卷心菜含有丰富的食物纤维,而且其的热量很少,100g卷心菜含有15千卡左右的热量。吃一些小白菜能够提高自己的饱足感,同时还能够减少热量的摄入量,有利于体重的减轻。
如果吃的太多,会造成胃肠道的不适,出现腹痛、腹泻等情况,还会对人体的身体造成不利的影响,因此在减肥的过程中最好不要吃太多的小白菜。
如果想要达到理想的减肥结果,需要及时到正规的医疗机构进行检查,在医生的帮助下进行科学的减肥。

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