问题分析：《灵枢.本神》中有云：“智慧之人，应四时而生，应四季、应喜怒、应阴阳而生，应刚柔并济，故不病不侵，寿比南山。”其中，四时指的是一年中的四季。而四时养生指的是一年四季生长收藏的规律，对饮食等方面进行相应的调节，以此来预防疾病的发生，让身体一直处于一个良好的状态。
1、春季的养生：春天对应于肝脏，愤怒则会伤害肝脏，所以春天的养生要符合“阳气上升，万物复苏”的特征，让精气神和气血得以舒展，充满生机。在饮食上，应该以辛甘类为主，而不能以酸为主食，因为酸是属于肝脏的，有收敛之性；
2、夏季的养生：要顺从阳盛的特征，精神上要神清气爽，心情愉快。吃的东西不能太冷，不然会伤害脾胃，可以喝绿豆汤、乌梅汤等，但是不能冰镇；
3、秋季的养生：要符合天地万物都要收敛的特性，秋天是属于肺部的季节，但是悲伤和忧虑会伤害肺部，所以要尽量避免悲伤和忧虑。秋季干燥易伤津液，所以在饮食上要注意养阴润肺；
4、冬季的养生：要顺从阳气闭藏，万物藏的特性，在精神上，在生活上，在运动上，都要顺从闭藏的特性。在饮食上，冬天是一个很好的季节，要按照“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则来进行，忌凉、忌热、忌盐，少吃能缓解肾虚，多吃苦能强肾，多吃苦能增强肾气。
总而言之，四时养生就是根据时令节气的阴阳变化规律，采取与之相适应的养生方式，以达到维持人体健康的目的，顺应四时，而养五脏。
