问题分析：新陈代谢缓慢，可通过多饮水、加大运动量和用药等方式进行调理。
1、多饮水：可结合人体条件适当增加饮水量，因体内水分缺乏，体内代谢毒素就无法正常排泄。在人体水分充足的情况下，还能有助于人体加速新陈代谢。
2、加大运动量：可结合体质，加强体育锻炼，如瑜伽、慢跑、跳绳等，锻炼还能调理人体新陈代谢速度，还能促进体内脂肪燃烧，起到减肥效果。
3、用药：还可根据机体情况在医师指导下用维生素类药物如维生素B,E等调节机体新陈代谢。
通过以上的方式，若调理的效果并不特别好的话，也要去医院进行治疗，排除体内有甲状腺功能减这种器质性疾病的原因。
