问题分析：6.0mmol/L血糖并不高，但是生活中还需注意健康饮食和适度运动。
在正常情况下，人体的空腹血糖水平在3.9-6.1mmol/L之间，而在餐后两小时，血糖水平通常不会超过7.8mmol/L，因此6.0mmol/L的血糖水平并不算过高。需要注意的是，人体的血糖水平是波动的，不是固定的，而是受到饮食、运动等多种因素的影响，因此单次进行血糖测量并不具有显著的意义。
另外，在进行糖尿病患者自我检测时，应选择合适时间和地点，最好到社区门诊或家庭中进行检查，以免延误诊断和治疗。若存在糖代谢异常等疑虑，建议前往医疗机构接受葡萄糖耐受性检测。
在饮食方面，需谨慎控制高碳水化合物和脂肪类食物的摄入量，适度减少主食如精米面等的摄入量，限制脂肪糖类食物的摄入，并适度进行体育锻炼以维持体重。糖尿病患者要特别警惕高糖、高血脂，如果发现空腹血糖超过正常值或糖化血红蛋白升高到正常范围时，应及时就诊医生检查。此外，日常生活中还需密切关注血糖水平的变化。糖尿病患者需要进行胰岛素强化治疗，但不能盲目使用。
