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怎么跟抑郁症的人相处

怎么跟抑郁症的人相处
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨乐金 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:生活中与抑郁症患者相处时,要与他们共情,认真倾听他们的话语,给予他们适当的肯定,邀请他们参加他们曾经喜欢的活动,也要鼓励他们去医院,让他们在医生的指导下接受正规的治疗。
1、共情:要走进病人的内心,了解并体谅病人的情绪和想法。很多人都觉得心理疾病带来的痛苦不是很大,总是觉得它是在自讨苦吃,无中生有。所以在和抑郁症患者交流的时候,不能感同身受地理解他们,但是他们痛苦的心情是真实存在的。
所以,在和抑郁症患者沟通的时候与之共情难,才能让对方感受到自己被理解,被尊重,被接受,从而缓解沮丧之类的负面情绪。
2、倾听:当与抑郁症患者交谈时,请保持放松的姿态,认真倾听他们的陈述和回答,并适当表达理解,不带任何自我偏见,也不做任何价值判断。对他所说的内容,不要表现出惊讶、厌恶等表情,让他充分表达出自己的内心体验,宣泄不良情绪。

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