问题分析：痰堵住气管可以通过用力咳嗽、刺激咽喉、海姆立克急救法等进行自救。
1、用力咳嗽：当痰阻塞气管时，应先保持冷静，尽量深吸气，然后快速用力，将肺部的空气快速吐出，并在咳嗽的过程中，帮助咳出痰。
2、刺激咽喉：在发现痰被堵住以后，要马上把自己的手指或筷子放进嘴里，持续刺激咽喉，引起呕吐反射，这样才能把痰吐出来。
3、海姆立克急救法：身体微微前倾，左手紧握成拳，右手握在左手腕前，让左拳紧贴在胸口下方，肚脐上方，然后猛地一缩，用左拳不停地捶打上腹，让隔膜升高，压迫肺部和支气管，在空气的作用下，将痰喷出气管。
