问题分析:夏季易发胖的原因有很多,如不合理的饮食、体育锻炼较少、湿气过大等。
1.不合理的饮食
在夏季,如果长期食用高脂肪、高热量的食物,或者是食量过大,都有可能造成饮食摄入与消耗不成比例,引起体重增加,最终导致肥胖。平时要注意养成健康的饮食习惯,多吃新鲜的果蔬。
2.体育锻炼较少
夏季的天气比较热,人体的运动量会比较少,这就会造成脂肪的积累,身体的能量得不到很好的吸收,就会造成脂肪的增加。
3.湿度过大
在夏季,如果总是吃冷饮、吹空调,就有可能让寒气侵入体内,让体内的湿气变得更重,让体内的水份无法排出,进而引起肥胖。