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夏天为什么容易失眠

性别:男

年龄:38

我一到夏天就会经常出现失眠的情况,翻来覆去睡不着,夏天为什么会容易失眠啊?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:导致夏季失眠的主要因素如下:
1.夏季容易失眠,可能是由于环境因素引起的高温,导致睡眠干热不安。这种情况很容易导致失眠。此外,夏季夜间时间短和褪黑素分泌减少也容易导致失眠。
2.夏天也容易失眠,部分原因是夏天容易引起情绪变化。如果一个人白天在阳光下晒太长时间,或在户外锻炼太长时间,会导致大脑神经功能紊乱,晚上容易易怒和失眠。

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