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轻度抑郁症的10个前兆

轻度抑郁症的10个前兆
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨乐金 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:轻度抑郁症一般没有10个前兆。患者可能会出现情绪低沉、自我评价低下、注意力减退、睡眠质量下降等前兆。
1、情绪低沉:多是情绪低沉、抑郁等,而且在碰到以前觉得高兴的事时,也不能象以前那样高兴。
2、自我评价低下:病人会有一种自卑感,或者觉得自己很没用,比如相貌丑陋,身材不完美,有缺陷,或者没有能力,成绩很差。
3、注意力减退:轻微的抑郁患者,其认知能力会受到影响,会表现为反应能力降低,比如与别人交谈时会走神,或者反应不过来,不知道如何回应。
4、睡眠质量下降:会有失眠多梦,睡眠浅等症状,而且因为病人情绪不好,常常会胡思乱想,在入睡前会想到一些不愉快的东西,从而会干扰到睡眠。

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儿童轻度抑郁症核心的症状,就是有情感反应的低落的情况,另外可能有一些主动性的问题,不与别人交往,话少,害怕见人等,但是这个还是要看看具体的病情的,因为不同的病人,可能表现不同的,而且是儿童,也要注意儿童心理问题,不见得就是抑郁的问题。
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这个主要是看病人心态如何,如果可以尽快的调整自己的情绪是有很大自愈的可能性的,如果不擅长自我调整,那么可能会加重病情。面对轻度的抑郁症,最重要的是靠自身的调整,首先可以发展一些兴趣爱好,帮助尽快走出这个紧张的情绪。其次要避免能让病人不愉快的因素。积极调整心态,不要给病人太大的压力。其次在生活中要注意避免熬夜,饮食清淡。
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到正规的公立医院进行详细检查,合理膳食、均衡营养、保持乐观情绪、对症下药,不要劳累,减去学习负担,多和老师交流学生的学习情况,同时要有耐心多和孩子谈心,要让孩子感觉到关爱。
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通常情况下,儿童抑郁症的前兆表现有脾气暴躁、无兴趣、睡眠改变等。具体分析如下:儿童抑郁症是起病于儿童或青少年期的以情绪低落为主要表现的一类精神障碍,可能会出现脾气暴躁、岁生活无兴趣、睡眠改变等前兆表现,经常发怒、食欲缺乏、入睡困难、容易醒、睡眠时间短等。如果儿童出现上述症状,建议家长带患者去医院检查,然后对症进行治疗。
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儿童抑郁症的前兆表现有以下症状:急性抑郁症是一种常见的心理疾病,可能与父母的突然去世,遭遇了意外的灾难,或者因为生病而离家出走等原因有关。这种孩子在发病之前是精神正常的,但在发病的时候会表现出明显的抑郁情绪,比如整天流泪、动作迟缓、声音低、食欲减退、失眠、恶梦、消瘦、经常独自外出、不与孩子接触,表现出一种绝望的情绪。慢性抑郁症是一种经常与父母分开的孩子,或者有其它心理上的创伤,但是没有明显的突发因素。抑郁症的发病前适应性较差,抑郁的症状会逐步加重,主要有胆怯、害怕、容易受惊、不合群、学习成绩下降、睡眠时间短、浅。在体检中,患者表现出退缩、冷漠、厌世、有自杀倾向。
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失眠不是抑郁症的前兆。失眠有可能由抑郁症引起的,还可能是由于精神衰弱或长期精神紧张引起的,可能诱发长时间难以入睡、心理健康状况不佳等症状。要去医院完善精神科检查及相关检查,找出病因,在医生指导下使用针对性药物进行治疗。在治疗过程中,患者应避免过度的精神紧张和心理压力。多和朋友聊天交流,可以释放自己内心的不良情绪,有利于失眠症状的缓解。
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经常失眠其实就是抑郁症的一种前兆。经常失眠导致的抑郁症,可以选择使用药物的方式缓解,在出现抑郁症之后,脑部的神经受到一定的刺激,就会导致失眠这种症状的发生,在服用药物的时候,要注意按照剂量服用,才能够很好得到缓解。日常饮食宜清淡,不要吃得过于油腻,多吃新鲜水果,蔬菜和谷物粗粮,多吃一些各类坚果,对于调节神经都是有好处的。
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抑郁症的症状是:心境低落,情绪消沉,自卑抑郁甚至悲观厌世的,胡思乱想,烦躁不安,甚至想自杀自残等,建议多出去走走,然后多和人交流比较好,还有就是要尽可能想开一些的,如果是不行的话就需要去医院就诊来缓解的。
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