问题分析：鸡精和味精相比，鸡精的危害更大。
由于味精的原材料是粮食，它是经过微生物的发酵提取而精制成的一种调味品，它的主要成分是谷氨酸钠，它属于一种天然的食品，能够改善食物的口感，提高食欲，同时它还含有人体的氨基酸，对人体有一定的益处。
而鸡精属于一种以谷氨酸钠为主的复合调料，它是在味精、盐的基础上，添加了香辛料、核苷酸二钠等其他提鲜材料，可以增强鲜味。但是，鸡精是一种动物性高嘌呤的食物，而且钠和钾的含量都比较高，会导致高血压、痛风、肾病等慢性疾病的发生。
所以，在小剂量的时候，可以根据自己的情况来选择，但是都要避免吃得太多。在挑选商品的时候，要看一下商品的生产日期、保质期等。根据使用范围及用量，合理适量食用，不会对人体造成显著伤害。
