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神经衰弱心理治疗小妙招

神经衰弱心理治疗小妙招
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杨乐金 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:神经衰弱治疗的方法主要有药物治疗、心理治疗、行为治疗。
1、药物治疗:服用谷维素、维生素B1等调整神经功能的药物,同时服用多塞平、度洛西汀等药物。
2、心理治疗:对于精神方面的原因引起的精神崩溃,也可以直接找心理医师来做开导,最好是在一个周期内做一次心理治疗,同时要定期做一次精神方面的检查,来判断是否有好转。
3、行为治疗:在接受心理治疗的同时,还可以进行一些行为上的调整,比如通过诱导、说服、心理依赖等方法,来改变自己的消极情绪。
可以采取一种或多种方法进行联合治疗,对心理疾病的恢复有很大帮助。

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跑步对治疗神经衰弱很有帮助,假如病情比较轻是有效果的,但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱,可改善焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
神经衰弱耳鸣怎么治疗
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一般情况下,神经衰弱导致耳鸣,主要是因为失眠,脑部供血不足等原因引起的。具体内容如下:所以出现耳鸣的症状首先要积极的改善失眠。可以通过服用一些调理睡眠的药物进行治疗。比如可以服用安神补脑液,维生素B1进行治疗。此外,神经衰弱的症状改善,耳鸣的症状自然就会得到改善。确诊后,患者在治疗期间注意清淡低盐饮食,尽量避免吸烟饮酒,减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。
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神经衰弱本身不属于严重疾病,但可影响病者情绪以及个人生活,经常闷闷不乐,可能影响家庭和睦,或导致工作能力下降,影响工作。可以去大型医院看,目前不要过于担心,放松自己的心情,平时一定要注意保持良好的休息不熬夜。
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神经衰弱可表现为精神易兴奋、易疲劳,伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状,以及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱。神经衰弱是大脑及躯体功能衰弱为主的一种神经症。
神经衰弱心理治疗方法有哪些
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神经衰弱的精神疗法包括诉说法、传送法等。1.诉说法:患上神经衰弱后,病人通常会情绪低落,情绪低落,这时候可以找一位心理医生或者朋友聊聊,缓解一下自己的压力。2.传送法:因为社会地位、年龄等原因,往往会因为情绪的原因而被压制,不能发泄自己的怒火,此时可以通过练字、读书、听歌等方法来维持情绪的平和。
神经衰弱要怎样治疗
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一般情况下,神经衰弱的治疗原则是药物治疗联合心理治疗,辅以调整生活方式,使患者对事物获得正确的认知,从而缓解其带来的不适感。平时生活中可以吃一些抗焦虑,抗抑郁的药物来改善,还可以喝一些安神补脑的药物,也要注意休息,适量的体育锻炼也会对神经衰弱有些改善,患者每天应该保持充足的睡眠,放松心情,戒烟戒酒,有利于身体恢复。
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在饮食方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米等。富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛奶、鸡、鱼、蛋及豆制品等。富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甜菜及水果等。
神经衰弱怎么治疗疗
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如发生神经衰弱则需给予某些植物神经功能障碍药物,如谷维素等。对于病情较重者,宜服小量倍他乐克。可选用中医调治,如:中医辨证为肝郁,脾虚者,可服舒肝健脾之类。另外,可采用针灸,推拿,拔罐等以减轻病人精神状态。同时也可吃些能减轻精神障碍的中成药以石菖蒲,酸枣仁,川芎,知母为主,也可吃些抗抑郁,抗焦虑药如戴力新。
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为了判断自己真的有神经衰弱,可以从下面五个方面来检验自己。1.体弱多病。身心疲惫,记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆,让人不知所措,让人心烦意乱,明知道这只是一种胡思乱想,对现实没有任何帮助,可自己被困住了。4.有肌张力和疼痛的可能性。5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。如果有以上的表现,就会有可能是神经衰弱,具体应结合临床检查来判断。
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神经衰弱者可以进行以下心理治疗:1、让病人了解到,心理上的损伤是造成神经衰弱的主要因素,而心理上的缺陷则是导致其发生的根本因素。要有耐心仔细地剖析问题,如果能够把问题处理好,如果无法处理,则要提高自己的认知。要正视问题,尤其要改变坏性格,相信神经症是可以彻底治疗的。2、使病人摆脱被病态所迷惑的状态,建立积极的心态,排除一切的压力和心理上的疑虑。3、合理安排工作、学习、生活,劳逸结合,做到既有脑力又有体力的工作,要经常运动,要多参与一些体育娱乐,做好充分的休息。
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