神经衰弱者如何实施心理治疗

通常来说，可以通过一般治疗、使用药物等方法治疗神经衰弱的症状。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，为了促进病情恢复，可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗，一般治疗即指积极的采取心理辅导，调节自我情绪；使用药物即指使用盐酸阿米替林片、马来酸氟伏沙明片、盐酸文拉法辛片等药物。

首先详细检查，排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法，配合药物及物理疗法，可以获得较好的疗效。患者还可以使用抗焦虑、抗抑郁药物能改善患者焦虑、抑郁情绪，并能放松肌肉，消除身体不适。其他治疗方法包括体育锻炼、旅游疗养、调整不合理的学习和工作方式等。辅助性、解释性心理治疗能帮助患者认识疾病本质，消除继发焦虑。

神经衰弱如何诊断可以通过以下方式诊断，具体分析如下：神经衰弱的诊断要看临床表现。神经衰弱的人主要表现为大脑和躯体功能衰退，表现为反应迟缓，精神不集中，记忆力下降。易发生紧张性头疼、眩晕、失眠、植物神经功能紊乱等。如果这种药物持续三个多月以上，不考虑抑郁症、精神分裂症等因素，就能确定是神经衰弱导致的。

神经衰弱的自我调节方式有适当运动、注意休息等。1.适当运动：适当的体育锻炼和体力劳动，对改善患者的脑衰弱症状和躯体状况有良好的作用。往往采用一些不会引起紧张乏力的活动，例如广播体操、太极拳、瑜珈等，有利于缓解焦虑，消除疲劳。2.注意休息：应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。

神经衰弱的精神疗法包括诉说法、传送法等。1.诉说法：患上神经衰弱后，病人通常会情绪低落，情绪低落，这时候可以找一位心理医生或者朋友聊聊，缓解一下自己的压力。2.传送法：因为社会地位、年龄等原因，往往会因为情绪的原因而被压制，不能发泄自己的怒火，此时可以通过练字、读书、听歌等方法来维持情绪的平和。

为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。4.有肌张力和疼痛的可能性。5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。

神经衰弱者可以进行以下心理治疗：1、让病人了解到，心理上的损伤是造成神经衰弱的主要因素，而心理上的缺陷则是导致其发生的根本因素。要有耐心仔细地剖析问题，如果能够把问题处理好，如果无法处理，则要提高自己的认知。要正视问题，尤其要改变坏性格，相信神经症是可以彻底治疗的。2、使病人摆脱被病态所迷惑的状态，建立积极的心态，排除一切的压力和心理上的疑虑。3、合理安排工作、学习、生活，劳逸结合，做到既有脑力又有体力的工作，要经常运动，要多参与一些体育娱乐，做好充分的休息。

神经衰弱的病人可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类病人可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类病人可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品。

一、孕妇要学会调整自己的情绪。神经衰弱可以通过适当的方式进行适当的安排，可以达到缓解压力的目的。二、适当地放松自己。怀孕妇女可以在一定的范围内通过请假来调节自己的工作，比如多做些简单的工作或者是给自己的工作安排充足的休息和休闲活动，这样可以减少自己的负面情绪。三、向大夫求助。女性若有自身调整不良，有可能会有精神问题，需要及时就医。

通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。