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爬山腿肚疼怎么办

爬山腿肚疼怎么办
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:在登山途中出现了脚痛,需要结合造成脚痛的原因来进行治疗。这种情况与患者的病情有很大的联系,可能是由于患者出现了肌肉拉伤,也可能是由于肌肉过度疲劳造成的。
1、肌肉拉伤:攀爬的时候,如果因为太过劳累而造成了三头肌的拉伤,就会出现腿部疼痛的症状,一般情况下,在这种情况下,首先要做的就是及时的冰块,尽量的保持身体的平衡,到了后面,可以采用磁场加热,并辅以三七散等活血化淤的药品;
2、肌肉过度疲劳:长期登山,或是平日里缺少锻炼,在登山过程中会出现腿部腹部的肌肉过度疲劳,导致局部的乳酸过多,此时可以采用拉伸和拉伸的方式,结合局部的推拿和热敷来加速乳酸的吸收,从而减轻疼痛。

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