问题分析：腰抽筋是一种腰部的肌肉痉挛，一般都是由于坐姿不当引起的。也有可能是因为腰椎间盘突出症原因引起的。如果病人已经有了很长时间的腰抽筋，而且还没有得到有效的改善，一定要到医院做进一步的检查，然后在医师的建议下进行治疗。
1、坐姿不当：若坐位不当，腰肌长时间绷紧，就有可能引起肌腱痉挛，引起痉挛。一般情况下，只要改变不好的坐姿，进行适当的推拿，同时还可以让你的腰部肌肉得到放松。
2、腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘突出，导致脊柱的疼痛和抽筋，同时还会伴有腿部的麻木。通过X线、CT、核磁共振等检查可以确诊为腰椎间盘突出症。临床上主要采用卧床休息、牵引、针灸等方法。当出现剧烈的疼痛时，可以服用诸如布洛芬等非类固醇消炎镇痛药。
