问题分析：在出现颈椎僵硬的情况下，及时消除诱因是必要的，此时可以通过进行颈部运动来缓解症状，同时也可以采用口服非甾体抗炎药或肌松药来缓解疼痛，或者使用热敷、理疗等方式进行治疗。
1.在出现颈椎僵硬的情况下，必须立即消除导致僵硬的因素，例如受凉、低头从事工作等，以确保身体的健康。在长时间伏案工作后，需留意站立活动片刻，如因受凉导致颈椎僵硬，应及时着装以保持温暖。
2.当颈椎僵硬症状较为轻微时，可以通过进行颈部运动来缓解，例如将双手交叉后置于头部后方，使头部向后仰，以达到缓解的效果。通过旋转颈部，使头部向前弯曲、向后延伸，可有效缓解因僵硬而产生的不适感。
3.在颈椎僵硬并伴有疼痛的情况下，口服非甾体抗炎药如依托考昔等可用于消炎镇痛，而肌松药则可用于缓解肌肉痉挛，从而缓解疼痛。
4.对于那些有条件的人来说，可以采用热敷、针灸或按摩等方法来缓解僵硬的症状。
颈部因受凉、长时间低头工作或使用不当的枕头等原因，可能导致颈椎僵硬。
