问题分析：女孩长高的途径包括均衡饮食，充足睡眠和适当锻炼。
1.均衡饮食：均衡饮食可得到充足的蛋白、钙、磷和维生素D,有助于骨骼生长。可食用蛋类、肉类、鱼类、乳制品、豆制品、海带、虾皮、各类蔬菜和水果。
2.充足睡眠：睡眠时分泌更多激素，如生长激素和雄性激素。生长激素可以让四肢骨骼变长，雄性激素可以让骨骼粗壮结实。
3.适当锻炼：可做慢跑、快走、篮球、羽毛球、网球、跳绳和其他中等强度的锻炼，以免过量锻炼。
骨骺线若已闭合则较难再长出高度。如青春期和之前有身材矮小于同龄人的情况，应及时到医院进行复查，看看是不是因为疾病的原因，再进行有针对性的治疗。
