精神疲劳应该怎么办

问题分析：觉得非常疲劳可以通过改善生活方式，调节膳食结构和药物治疗来调理。
1、改善生活方式：整天没有精神，觉得非常累可能是因为长时间熬夜和睡眠不足造成的，病人要调整作息习惯，早睡早起，适当打盹，确保每天都有足够的睡眠。
2、调节膳食结构：可以适当进行调整，合理地安排各种食品在饮食中所占的比例，增加新鲜蔬菜和水果以及肉类和蛋类，以确保有充足的碳水化合物和蛋白质摄入、维生素和其他营养成分满足了人体所需的养分、能量，同时还能帮助改善人体不适症状。
3、药物治疗：整天没有精神，感到非常疲劳也可由贫血，抑郁症和糖尿病引起，需要在医生的指导下服药，如果贫血的病人可以用硫酸亚铁片，维生素B12片和叶酸片。