问题分析：要想迅速提高记忆力，可以通过脑力训练、生活作息要有规律、合理膳食、心态平稳。
1、脑力训练：持续强化学习，勤用脑，对所学内容持续回顾，强化记忆，还可做些记忆力锻炼，增强大脑能力。
2、生活作息要有规律：要有足够的睡眠，切忌长时间熬夜，疲劳造成记忆力减退，要有规律地工作，适当锻炼，以有氧运动为佳，以提高机体抵抗力。
3、合理膳食：科学合理膳食，增加鱼类，高蛋白类，膳食纤维较高，同时，增加牛奶、核桃、花生、鱼肝油等、摄取维生素等，这都会让人体时刻保持活力，同时还为大脑提供了能量。
4、心态平稳：时刻保持心情愉快、心情舒畅，向自己多灌输一些正能量信息，摆脱负能量影响，使大脑始终处于活跃状态。
