问题分析:跑步后体重增加可能与跑步时间不够长、速度忽快忽慢等引起的,建议积极处理。1、跑步时间不够长:跑步达到了一定的长度,就能够达到减肥的目的,而现实中,许多人并没有达到这个标准。在这种情况下,人体的脂肪还没有完全消耗,所以根本无法达到减肥的目的,反而会增加体重。2、速度忽快忽慢:现实中有许多人在跑步时动作没有任何的规律,时而快、时而慢,毫无节奏感,这实际上是在消耗糖,而不是在消耗脂肪,起不到减重的效果,反而还会增重。