问题分析:手淫肾虚可进行饮食调理、改善生活方式、药物调理等。1.饮食调理:平时可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑芝麻等补肾食物,有助于改善肾虚。2.改善生活方式:建议养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜,每天还可积极进行适当的有氧运动,增强体质。3.药物调理:如因肾虚引发黑眼圈、手脚冰凉、大便溏泻、面色晃白、小便频多等症状,可在医生指导下使用济生肾气丸、青娥丸、六味地黄丸、左归丸等药物进行调理,促进病情恢复。