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开心果干果有什么作用

开心果干果有什么作用
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李玉涛 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析：开心果干果营养丰富，具有多种功效和作用，包括滋润肌肤、预防衰老、保护视力等。其中，开心果中含有精油，适量的食用能够缓解皮肤干燥，增加皮肤弹性。此外，开心果中含有维生素E、叶黄素等抗氧化成分，可以保护皮肤免受氧化自由基的损伤，使皮肤亮泽。同时，花青素也具有抗氧化作用，对视网膜有一定的保护作用。
总之，适量食用开心果干果能够有益于人体健康，是一种营养丰富、口感好、多功能的食品。

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怀孕可以吃开心果吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕可以吃开心果。开心果属于坚果类，含有很多的油脂，吃了能够缓解便秘的症状。在怀孕之后因为体内激素水平的变化，胃肠蠕动会减慢。所以怀孕之后孕妇通常会出现腹胀和便秘，食用开心果就能起到润肠通便的效果。在怀孕之后如果出现便秘症状，可以通过饮食调整，多吃富含膳食纤维的食物，能够起到减轻或者缓解便秘的症状。饮食上也需要注意，要多吃新鲜的蔬菜和水果和优质蛋白质的食物。
糖尿病能吃开心果吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病可以适量吃开心果。开心果富含维生素E、矿物质以及抗氧化元素，具有低脂、低碳水化合物、高纤维的特点。开心果所含的纤维在人体肠道内可以延缓糖分进入血液，从而避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。因此糖尿病可以适量吃开心果。
有脑梗吃什么干果好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑梗通常指脑梗死。一般情况下，有脑梗死吃各类干果都可以，但要注意控制食用量，具体内容如下：干果中富含的氨基酸和矿物质等多种营养素，吃干果能为患者补充身体所需要的营养元素，有利于促进患者身体恢复。但是，患者应注意别多吃干果，因为干果中的油脂比较多，否则会导致血脂升高。另外，干果中的嘌呤也比较多，如果过量食用可能会导致患者血尿酸升高。因此，患者在吃干果的时候要避免食用过量。
吃开心果有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃开心果有很多好处，可以降低胆固醇、降低血脂，可以保护心脑血管，预防动脉硬化；可以保护眼睛，预防视力退化，缓解视力疲劳，经常适量吃开心果，还能够提高机体免疫力。
高血脂能吃干果吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
高脂血症患者不宜食用干水果，平时尽量吃新鲜的水果。因为干水果中的脂肪含量比较高，容易导致血脂增高。血脂增高是一种代谢病，主要是由于肥胖和不良的饮食和生活方式造成的，因此一旦出现自己的身体状况出现了问题，要及时进行调整。首先要注意节食，减少高卡路里和高脂食物的消耗。平时多做运动，可以减少卡路里，从而达到减肥和降脂的效果。再配合使用合适的降脂药，针对患者的血脂增高情况，选用相应的药。
怀孕可以吃开心果吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
对孕妇来讲，如果有便秘的情况，也可以选择吃一些开心果来达到通便的作用，因为开心能够有效润肠道，如果有孕妇神经衰弱或是贫血情况发生，当然记得开心果也不要吃太多。
怀孕能吃开心果吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕期可以吃开心果，开心果含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。
坚果功效与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
坚果富含不饱和脂肪酸，有利于增加血清高密度脂蛋白的含量，具有降低血液甘油三酯的作用。对动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾病的防治具有一定的作用。此外，坚果是矿物质的宝库，也是镁、铜、锰和硒的良好来源。这些矿物质不仅调节各种生理功能，而且是体内抗氧化酶合成的关键元素。此外，坚果含有大量的抗氧化营养素，如维生素E，每天适当的摄入可以延缓衰老。
开心果的功效与作用是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。
开心果是发物吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
开心果对于绝大多数人都不是发物，是公众比较喜欢的坚果食品，富有营养。只是可能对个别人属于发物，不能进食，对于陌生的食物，可以先尝试吃一点，若无不良反映就不是发物，若有不良反应即属发物，后期应禁食。
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