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吃猪肝有什么好处?这三点你不得不知

吃猪肝有什么好处?这三点你不得不知
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刘正新 主任医师 内科
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:猪肝对人体健康有多种益处。
首先,猪肝含有丰富的铁元素,可以预防和治疗贫血。铁元素是红血球合成血红蛋白的原料,缺乏铁会导致贫血。经常食用猪肝,可以提供人体所需的铁元素,防治贫血。
其次,猪肝含有大量维生素A,可以保护眼睛,防止角膜干燥、增强暗处视力。维生素A可以维持眼表正常,减缓视力衰退。经常用眼者食用猪肝,可起到缓解眼疲劳的作用。
再者,猪肝含B族维生素,可以促进脑部发育,改善记忆力。B族维生素参与脑部神经传导,是大脑正常工作所必需。经常食用猪肝,可以补充B族维生素,提高脑功能。
最后,猪肝含丰富维生素C和微量元素,可以促进免疫细胞合成抗体,增强人体抵御病毒的能力。定期食用猪肝,可提高机体免疫力,预防疾病。
综上所述,猪肝对人体健康大有裨益,含有多种营养素,可预防贫血、保护视力、改善记忆、增强免疫力。常吃猪肝,有助于人体各系统的健康。

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