问题分析：手盘核桃是一种传统的手工艺品，通常由核桃和手套组成。它的主要功效和作用包括以下几点：
1.刺激手部穴位，调节脏腑功能，提高免疫力和增强人体体质。盘核桃可以通过按摩手部穴位来刺激手部血液循环和新陈代谢，从而促进身体健康。
2.提高大脑和神经系统的灵活性和活跃性，改善失眠和预防老年痴呆。盘核桃可以锻炼手指的肌肉力量和灵活性，提高大脑和神经系统的兴奋性，有助于改善失眠和预防老年痴呆的发生。
3.舒筋通络、活血化瘀，强身健体。盘核桃可以刺激手部血管，促进手部血液循环和新陈代谢，从而缓解肌肉疲劳和酸痛，有助于强身健体。
需要注意的是，如果在盘核桃期间出现手部抽筋或扭伤等不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。
