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孩子易疲劳怎么办

孩子易疲劳怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孩子易疲劳一般可以通过饮食调理、改善睡眠、用药调理等方式进行处理。
1、饮食调理:如果孩子易疲劳,要尽可能的保持多样化的饮食结构,给孩子制定一个科学合理的食谱,可以多吃鱼类、海虾、肉类、鸡蛋等富含蛋白的食物,并且要多吃一些含有丰富维生素和铁、锌等微量元素的食物,如新鲜的蔬菜水果等,给孩子提供足够的营养,从而提高孩子的代谢能力,减轻孩子精力不足,容易疲劳的症状。
2、改善睡眠:如果孩子的精神状态不好,容易疲倦,通常是睡眠不足的原因,为了确保孩子的睡眠,建议孩子每天晚上不要超过10点,不要做激烈的活动,不要喝太多的水,不要频繁的起床,以保证孩子的睡眠质量。
3、用药调理:如果孩子精神不佳,容易疲劳,白天还会有头晕的感觉,可以在医生的指导下,给孩子服用一些调理脾胃的药物,比如人参养荣丸、十全大补丸等。
当孩子表现出精力差、易疲劳的时候,父母应该立即带孩子去医院做相应的检查,然后在医生的指导下采取相应的治疗措施,避免孩子的症状加重,从而耽误了孩子的病情。

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